今天是活動的集合時間，我們免費提供24小時接機/接站服務，接機小哥會帶您前往集合酒店，報夢幻云南+名字辦理入住。早到的朋友可以自由漫步【麗江古城】，或者去【清溪水庫】等一場日落。入夜之后，豐富多彩的古城生活同樣值得期待。

小貼士：

1、酒店入住時間為14：00以后，提前到的朋友，酒店有空房可以直接入住，如無空房也可把行李寄存在前臺后自由活動。

2、請提前最少2天告知航班號及時間、人數，未告知者視為自動放棄。

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麗江古城游玩攻略：

1、大水車：麗江古城必來的的標志性建筑打卡地，旁邊掛了許多許愿牌，旁邊有酒吧一條街，晚上熱鬧非凡

2、四方街：位于麗江古城的中心最熱鬧的街，酒吧街從大水車一直延伸到此，白天有納西族老奶奶跳舞，可以手拉手跟著一起跳

3、五一街：美食和民謠酒吧集中區，你想吃的網紅店都在這

4、七一街：這條街一直延伸到麗江的南門，去木府和忠義市場必經之路

5、木府：《木府風云》取景地，門票40元/人含免費的講解，不遜皇家的王府值得一去

6、獅子山：古城最高點，爬上去大概10分鐘，可以看整個麗江全景和夜景

7、黑龍潭：木王府的后花園，可以看雪山倒影，乘涼的好去處

8、大研花巷：觀景臺可以俯瞰古城，還有很多非遺文化店鋪和許愿牌

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08：00?酒店用早餐后出發。

11：00?抵達【香格里拉】，感受中國保存最好，最大的藏族民居群，親手轉一下“世界最大的轉經筒”，為自己和家人祈福。

13：00?出發前往梅里雪山，中途途徑【月亮灣】，又被稱作“金沙江第一灣”，穿山越谷而來的金沙江，圍繞著金字塔般的日錐峰瀟灑地畫了一個“Ω”字形的大拐彎。隨后途徑【白馬雪山】，可看到此行第一座雪山的美麗。

17：00?到達【霧濃頂】，這是德欽視野最開闊的地方，也是“觀看梅里雪山全景”最佳點。

18：30?前往【飛來寺】入住入住觀景客棧，傍晚可自行前往【明珠拉卡觀景臺】觀看“梅里雪山晚霞”。

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小貼士：

1、今晚住宿地海拔約3400米；

2、今日初入高原，不建議洗澡和洗頭及劇烈運動，以防高反，給身體一個適應的過程；

3、如果出現頭疼、胸悶、氣喘、瞌睡等癥狀，都屬于輕微的高原反應，一般會在24小時后適應高原并且減弱，如癥狀持續加重，請及時與司機領隊和客服管家聯系；

4、飛來寺住宿均不做早餐，僅可周圍餐廳自理用餐，敬請諒解；

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07：00?早起可前往【明珠拉卡觀景臺】，守候“梅里雪山日照金山”，金光映照下的卡瓦格博、緬茨姆光芒萬丈、美不勝收。

08：30?自由享用早餐，收拾好行李后出發。

09：00?沿著瀾滄江一路北上，穿越【滇藏界碑】，我們在這里稍事停留，大家可以盡情拍照打卡，過了界碑我們就正式走進西藏地界。

11：30?抵達進藏第一個小鎮【鹽井】，我們將在這午餐，特別為大家贈送品嘗《舌尖上的中國》拍攝過的【鹽井佳佳面】，伴著藏族同胞的歌舞，看著窗外的瀾滄江，別有一番風味；

13：00?抵達【加達千年古鹽田】，這里是我國唯一保持完整最原始手工曬鹽方式的地方，沿著瀾滄江兩岸，大大小小的古鹽田已經存在了數千年之久，我們特別邀請到了當地土生土長的藏族同胞，帶領大家深入鹽田之中，為大家講述千年前的故事。

14：30?隨后一路前行，翻越【紅拉山國家自然保護區】，紅拉山這片神奇而美麗的土地，正是滇金絲猴的樂園。從海拔2300米至4448米，不同的海拔分布著不同的植被，讓人目不暇接，如入仙境。

17：00?抵達進藏214和318的交匯第一城【芒康】，今晚我們將入住此處。

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小貼士：

1、今晚住宿地海拔約3800米；

2、今日行程較輕松，大家早點休息，為的是讓身體能更好的適應高海拔地區，為后面作準備；

3、今日可洗澡洗頭，但務必縮短洗漱時間和盡量保持浴室通風，如有不適及時聯系司機領隊或客服管家；

4、滇藏交界處手機信號非常差，如有事務請務必提前處理；

5、明日午餐僅有一個縣城有餐廳，餐廳種類也很少，如不喜可今日在芒康購買一些干糧以備用；

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08：30?酒店用早餐，稍事休息調整適應高原環境，適時出發前往昌都市。

09：30?抵達翻越【支日山埡口】，海拔4800米，這是此行路上第一個高海拔埡口，真正的人少景美就從翻過這個埡口開始。隨后沿著瀾滄江一路北上，沿途賞不盡的高山草甸和森林風光，美不勝收。

13：00?抵達途中唯一城市【察雅縣】，我們將在這里享用午餐。

15：30?抵達【昌都市】，我們將前往【強巴林寺】，這是藏東最大的藏傳佛教寺廟，寺廟里有著虔誠的信仰以及豐富的人文題材，紅土、紅墻、紅衣的僧人，走進廟宇，可以看到高墻累院、空曠的佛堂內端坐著無數僧人，甚是壯觀。

17：00?今晚入住昌都，這也是藏東地區最大的城市，也是西藏第三大城市，今天早早入住，好好休息，為接下來的重頭戲，雪山、圣湖、冰川、越野盛宴養好精力。

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小貼士：

1、今晚住宿地海拔約3200米；

2、今日強巴林寺游覽務必要尊重寺廟內的風俗，不得冒犯修行的僧人；

3、明日午餐暫無固定餐廳可供餐，沿途的城鎮極少，而昌都是藏東地區最大的城市，建議前往超市購買后續“兩個”路餐，以備用。

4、今日路程安排輕松舒適，為的是讓身體盡快適應高原，明日開始是我們行程的視覺盛宴，所以請盡量早點休息，如有不適請及時聯系司機領隊或客服管家；

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08：30?酒店用早餐。

09：00?出發前往【孜珠寺】，途徑【卡瑪多塔林寺】，這是一座建造于800多年前的古老建筑，歷經洗禮依舊挺立，一直保持著早期佛塔的四方形外形，在藏語里被解釋為像房子一樣的塔，而到現在為止，寺廟里都保留了一座活佛的真身，但很遺憾不對外展示。我們可以沿著寺廟外圍，跟隨當地藏族信眾一起繞寺一圈祈福。

14：30?穿過紅峽谷地帶，抵達此行第一個重頭戲—【孜珠寺】，如果沒到【孜珠山】，你不會知道峭壁之上盤踞著西藏海拔最高的苯教寺廟，也被稱為“天空之城”。相傳上面還有世界上海拔最高的“天空之廁”，今天留足時間給大家在孜珠寺游玩盡興。也可前往大殿內點一盞燈，為家人為自己祈福。

19：00?前往【丁青】入住。

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小貼士：

1、今日住宿地海拔約3800米；

2、明日景點無餐廳提供，需自備路餐，如昨天沒有在昌都購買路餐的，今日務必前往超市購買干糧路餐；

3、今日已經深入藏東腹地，住宿條件和餐飲條件都和大城市里無法比擬，還請保持平常心；

4、孜珠寺海拔約4500米，活動走路時請盡量放慢動作，我們預留的時間很充裕，可以慢慢走慢慢拍；

5、深入藏地地區，請務必遵守當地風俗習慣，請勿冒犯，如有溝通解決不了的問題，請及時與司機領隊聯系；

6、通常行程到今日大部分人已經能完全適應高原，但如發現身體仍有任何不適癥狀，請及時與司機領隊或客服管家聯系；

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08：30?酒店用早餐后出發。

13：00?抵達【布加崗日】也被外稱為【布加雪山】，這也是藏東地區海拔最高的雪山，主峰海拔6328米，是藏東第一高峰，也是西藏的七大神山之一。首先我們來到【焫茸冰川】，2016年，國家科考隊在這里發現多條發育完整的懸掛冰川。其中焫茸冰川落差達近2000米，是目前世界上已知落差最大的懸冰川。信仰苯教的藏民每年都要磕長頭轉山，通常需要5~7天時間。當地人在膜拜神山的時候，把生存在這里的野生動物，一草一木一沙一石，當做神山不可分割的一部分。在這里，萬物皆凡塵、唯信仰永恒。這里是藏東圣境，總有一處牽動你心。

14：00?開啟我們獨家發現的一條【越野穿越路線】，從布加雪山的北坡穿越到南坡的【足學會冰川】，一路上風光無限，這是讓每一位跟隨我們踏足這里的旅客都會驚呼的景色。

16：00?抵達南坡的南坡最大的山谷【足學會冰川】，冰川粒雪盆寬廣，積累區面積很大，其冰舌窄而長，末端海拔4200m，圍繞冰舌前端分布有小冰期的冰磧壟，可以沿著棧道直接到達冰川的冰湖面前直面冰川，非常的震撼。
20：00?抵達【巴青】，今晚入住于此。

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小貼士：

1、今日住宿地海拔約4150米；

2、今日行程公里數雖不長，沿途風光無限美，但路況不佳導致行車時間會比較長，有可能會晚于20點后入住，請做好心理準備，保持平常心對待；

3、今日所有美景所處地方海拔均在4000米以上，請務必把動作放慢一些，不要奔跑跳躍，做好保暖，以免受寒著涼；

4、今日無地方用餐，請務必提前準備好干糧路餐，以備不時之需；

5、越野路屬于原生態道路，無鋪裝，路況與景色成反比，請務必做好心理準備；

6、如不可抗力因素（塌方、封路等）導致焫茸冰川無法進入，同時越野道路也無法通過，則啟動備用改為游覽【坡戈冰川】+【足學會冰川】，游覽時間盡可能為大家放寬，敬請諒解；

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08：30?酒店用早餐，今日行程相對輕松一些，讓大家稍事調整狀態。

09：00?出發前往【比如縣】。

10：00?抵達索縣地區的【贊丹寺】，整寺地依山而建，氣勢雄偉壯觀，分紅白兩個建筑群，遠看外形酷似布達拉宮，該寺是藏北地區最早的黃教寺廟。傳說當時修建時完全準備依照布達拉宮樣式的，但在帶圖紙返回時，有部分圖紙丟了，所以才與布達拉宮沒有完全一樣。

11：30?將走一條極少人走過的景觀道路，就連“藏飄老炮”都不一定知道，沿途翻越5360米的【康慶拉山】埡口，夏季野花開滿山坡，秋季山頂可見連綿不絕的雪山，蜿蜒的山路搭配草甸雪山，被稱為藏區的“小獨庫公路”。我們在這里為大家準備好了隆達和經幡，用藏族同胞的方式為家人祈福。

13：00?抵達藏東地區內部小縣城【比如】，首先辦理入住，自由用午餐。

15：00?前往比如縣旁20km的【貢薩寺】，又稱為“帕拉彭巴”，是著名的藏傳佛教寺廟，被視為西藏文化和藝術中的杰作，也是中國文化遺產之一。寺廟始建于公元1611年，由讓多·夏加仁欽主持創建，隸屬于拉薩直貢嘎舉六大寺廟之一，最大的特色是剛到寺廟里，就能看到恢弘的帕拉晶塔，主塔高約30公尺，周圍還環繞有150多個小塔，塔內文物豐富，其中有一尊水晶塔堪稱奇世珍寶，在這里還能看到不少繞佛塔的信徒，極具當地特色哦。

17：00?回到比如酒店入住，自由活動用餐，今日行程安排稍微輕松，大家早點休息，調整好身體狀態，迎接明日重頭戲。

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小貼士：

1、今日住宿地海拔約3900米；

2、今日行程相對輕松，為的是讓大家能調整好狀態，早點休息，今日酒店房間連住兩晚不換，大家可以放心收整；

3、明日薩普內午餐僅有一家集裝箱可提供，僅有面條，炒飯和部分炒菜，價格較高，上菜很慢，建議可以在比如縣城的超市購買一點干糧或自熱米飯；

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08：30?酒店用早餐后出發，我們將去探訪17年一夜爆火的【薩普神山】。

09：30?沿途登上海拔5072米的【夏拉山埡口】，是藏東中線上海拔最高的雪山埡口，是前往薩普神山的必經之路，道路雖崎嶇坎坷，但它的絢麗風景僅僅是如詩如畫“藏北小江南”比如縣的冰山一角，而真正的山水秘境薩普神山就在前方。

11：30?抵達【薩普神山】，薩普神山藏語名為“色浦崗日”，主峰海拔6956米。其周圍簇擁著多座造型別致的山峰和絕美的冰川冰湖，形成一個神山圣湖族群，既有人文底蘊，又擁有絕高顏值。

12：00?首先來到【撒木措】，在湖邊遠觀神山全景，我們還為大家準備了一場隨車下午茶，在湖邊喝一杯咖啡或泡一杯茶，越野車就在身旁，靜靜看著面前的雪山冰川，此時此刻就是詩和遠方，這一刻的薩普只屬于你。今天留夠時間給到大家盡情領略薩普神山的美麗。

17：00?待游玩盡興，我們離開薩普返回比如入住。

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小貼士：

1、今日住宿地海拔約3900米；

2、目前薩普暫時只開放了外湖，內湖暫時不允許車輛進入，敬請諒解，如后期開放內湖，我們會安排進入；

3、不建議徒步進入內湖，往返需要8-10小時，海拔4800米，對體力是極大的考驗，可以稍微爬到半山中間的道路上拍攝全貌即可；

4、薩普平均海拔4800米，切記行動盡量放緩，不要跑跳；

5、今日我們的越野車上為大家準備了露營裝備和燒水壺茶葉咖啡等，有興趣的朋友可以來體驗；

6、今日薩普內午餐不方便，建議提前準備干糧或路餐；

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08：30?酒店用早餐后出發。

09：30?抵達【怒江第一灣】，這是怒江上游第一個大拐彎。

09：40?隨后來到一個神秘的寺廟【達木寺】，這里是西藏少有的天葬后保存亡者頭顱的寺廟【骷髏墻】，特別安排這一隱秘圣地，希望大家在參觀時候保持敬畏心，不要大聲喧嘩，拍照前征求寺廟管理方的同意。

12：30?沿著草原公路一路前行，途徑【那曲草原】，抵達【那曲市】，別稱黑河。是長江、怒江、瀾滄江等大江大河的發源地，素有“江河源”“中華水塔”的美譽。我們將在這里享用午餐。

14：00?我們即將走上21年才通車的藏區目前最美高速，直達拉薩，途中欣賞西藏二十五座最高的山峰之一【桑丹康桑雪山】海拔6590米，隨后途徑【念青唐古拉山觀景臺】（海拔4640米），是觀賞【念青唐古拉山主峰】（海拔7111米）的最好位置。

18：30?抵達拉薩指定地點解散（布達拉宮3公里范圍，可直接送達指定酒店），如果還有時間，可以自行到八廓街，給親友帶點禮物回去，但討價還價要有誠意，另外就是要看自己的眼光了。我們的建議是：小東西買開心，貴重物品需謹慎。

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小貼士：

1、如果定拉薩火車站返程的朋友，建議定當天19：30之后的高鐵或者火車。

2、如果定拉薩機場返程的朋友，建議定當天22：00之后起飛的飛機。

3、如果當天不走的小伙伴，也可以聯系客服代訂拉薩酒店。